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    药不可多吃,茶却可以常喝



            早晨,刚刚睡醒,大脑还有点昏沉,而经过一夜的睡眠,身体里的水分早已耗干,也感到口干舌燥。这个时候,来一杯清茶,既可以补充水分,而且茶中含有多酚类、糖类、果胶、氨基酸等营养物质,还含有少量的咖啡碱,可以对人体产生微量的兴奋作用,能够提神醒脑,增强记忆力;这些营养物质还能够刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲。

          茶能养生保健,对人体的健康有很大的作用。茶本药源,亦可养生,虽然说药不能多吃,但是茶却可以经常喝,这是为什么呢?

     为什么喝茶能减肥

           茶叶中的茶多酚有抑制酶活性的作用。在人的小肠中有一种酶,这种酶负责分解人体吸收的脂类物质,促使脂类被肠道吸收。而茶多酚可抑制这种酶的活性,使得脂类物质难以分解,从而没有办法被肠道吸收。

     

    为什么喝茶能预防糖尿病


           茶叶富含的茶多糖、茶多酚和茶色素,是预防和治疗糖尿病的有效成分。茶多糖的主要功效是降血糖、降血脂。茶多酚对人体的糖代谢障碍具有调节作用,能降低血糖水平,显著缓解糖尿病肾病患者的各种症状,而茶色素能改善患者血糖控制情况。

     

    为什么喝茶能抗衰老


           中外研究表明,人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化有关,而不饱和脂肪酸的过度氧化与自由基的作用有关。茶叶中的多酚类化合物,特别是酯型儿茶素(例如EGCG),具有很强的氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,其清除效率可达60%以上,因此常饮茶能够起到抗衰老的效应。

     

    为什么喝茶可以养胃润肠


            茶叶不仅可以抑制人体细胞对脂质的吸收,还可以分解或清除已进入主动脉壁的脂质,特别是茶中的茶多酚、维生素、叶绿素等成分共同作用可有效地降低血脂,促进脂肪分解,抑制脂肪组织的形成,减少脂肪细胞的堆积。在所有茶类中,绿茶所含茶多酚、叶绿素、维生素C等成分是最高的,因此饮绿茶效果更好。

     

    为什么茶能敌烟

     

            茶叶中的茶多酚能与维生素C配合,抑制致癌物质亚硝胺的形成。此外,其茶色素具有消炎作用,常饮茶对吸烟者口腔和上呼吸道有一定的保护作用;常饮茶还能让人口气清新,让吸烟的人减少口臭的烦恼。

     

    为什么茶能预防龋齿


           现代科学分析,茶叶中含有一定量的氟元素。氟,即可阻止牙齿在口腔酸性环境中脱磷、脱钙,又能与牙齿中的钙质结合,形成氟化钙,从而提高牙齿的防酸抗龋能力。同时茶叶具有一定的消炎作用,对于口腔健康有帮助。

           茶,虽只是一杯普通的饮品,长期饮用却能够让人少吃许多药。茶带来的健康是慢慢积累起来的,而药带来的健康却是短暂性的弥补。

          健康生活,药不可多吃,茶却可以常喝。举起手中的茶杯,让我们喝多些茶,少吃些药。


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